跳绳减肥效果好吗_跳绳能减肥吗

跳绳减肥真的挺有效的(｡◕ˇ∀ˇ◕) 我亲身体验!高二下学期的时候!每天1000个,每100个一组这样子来,每跳完一组最多休息十秒,差不多20几分钟跳完吧。每次跳完都大汗淋

跳绳减肥效果好 把握方法免受伤

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