吃水煮菜减肥成功案例_蔬菜减肥法一周瘦十斤

中午是几口面条或者蒸红薯或者土豆在或者水煮菜,我在减肥的时候有吃瓜子或者花生或者坚果类的,但都很少。四点左右会喝一点燕麦或者吃一个苹果,晚上不吃。中间有喝普洱

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