练桩功时如何守神_桩功怎么练

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老前辈们小时候是怎么练太极拳桩功的?

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按季节练桩功（转编） 练站桩时，一定要两脚与肩同宽，两脚的涌泉穴对着两肩的肩井穴，马步站桩。

在我国的许多武术门派和宗教中，也都有各种不同的桩功练习，所谓“入门先站三年桩”就是特指桩功练习。

站桩是我国古代养生术的一种，早在两千多年前的《黄帝内经》独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地…”的记载。

现在关于站桩的体验文章、帖子很多，我也写过“桩功与禅”的帖子，但关于桩功训练效率与内容的分析文章很少

那就是站桩啦。要把骨髓洗，先把桩站起。站桩好处说呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地”的记载。

站桩口诀详解（下）.混元桩（三）下篇6.双膝微屈，不过脚尖有许多人纠结于裹胯不会，又说屁股向前了，身体

站桩口诀详解.混元桩（三）这一节，我写了整整两天，看了看，差不多了，发吧。这一节，非常重要，要读懂

其心法可用黄帝内经中的：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉站桩首先要讲究头顶如线系，大家

偶尔看到一篇文章，写得很好，或许能指点大家如何练好桩功，真正的出功夫。一、站桩 有一句“练功不练拳”