负重深蹲多少公斤合适_70kg负重深蹲多少重量是标准水平

负重7.5Kg深蹲,一天做多少合适,谢谢

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臀腿是一家:深蹲练粗了多少女神的腿

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负重60kg深蹲影响长高吗

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负重深蹲

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不懂求问,高三体考生负重深蹲180kg现实吗,有

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力量举特约|深蹲负重进步20kg,基本技巧是哪些

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25公斤负重深蹲#随手美拍# - LQ的健身生活的

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随便蹲蹲热热身,100KG负重深蹲

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负重15公斤单腿深蹲

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深蹲负重多少合适 深蹲是健身房最重要的训练，他可以帮助你构建全身肌力。让你双腿更有力，让你臀部更有型

深蹲是一个非常锻炼力量的动作，今天小编给大家说一下深蹲负重多少斤才合适。

但是有些人减肥心切，或者说是想更好的锻炼身体，TA们会选择负重深蹲，不知道自己究竟该负重多少比较合适

负重深蹲从多少公斤开.我是新手 想买个杠铃做负重深蹲。一般都是从多少公斤开始的。我65公斤体重。上肢壮

我觉得简要来说就是，你现有可调动的肌肉可以承受多少是生理极限，心理20公斤*5*3 30公斤*5*3 50公斤*5*3

我是健身教练 深蹲主要锻炼大腿肌肉，你这体重体脂率应该超标了吧，最好是先减脂为主，不然肌肉增加，脂肪

负重深蹲一般负重多少斤好？多少个一组？做几组？天天做多久有效果？假设你有60KG，我建议你用10~15KG的