黎米的功效与作用_黎麦的营养价值及功效

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黎米是一种食物，这种食物是产生于南美洲的，所以在我国比较少见，但是黎米的营养价值却是非常高的，很多人

5.藜麦中含有丰富的铁元素，铁元素有促进造血功能、加速血红蛋白的合成的功效，食用藜麦有防治缺功效作用

就藜麦的食疗功效而言，也是非常神奇的，藜麦中含有比较丰富的蛋白质，食用后对身体的起到控制体重的作用。

藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、

藜麦被称为“营养黄金”，目前国际市场上藜麦米价格约为10.00美元/公斤，最大消费国藜麦的食用和药用功效

米仁的功效与作用 来源：米仁为禾本科植物薏苡的种仁。米仁性凉，味甘、1、白果去壳后与米、米仁同煮成粥。

黎米的吃法.黎米的吃法 展开展开全部 藜麦除了可以当做主食，蒸饭煮粥吃，还可以用来拌沙拉，口感非常清爽

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