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这会毁了鸡胸肉的口感用水煮的做法，既能满足增肌人群（鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源），

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对于健身的小伙伴来说，鸡胸肉是必不可少的食材，而为了减脂增肌，每次都白水煮，吃两回想必就产生心理阴影

教你健身餐煎鸡胸肉的做法，比水煮的好吃多了。健身餐煎鸡胸肉的做法步骤 1、准备材料：鸡胸肉一块、鸡蛋清

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【健身餐之水煮鸡胸肉】1.2.热锅倒少许冷油，葱姜炝锅后，倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可；

健身餐鸡胸肉和西兰花的做法 方法一 材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、黑胡椒、耗油、蜂蜜、地瓜各适量

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