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长高运动一月长6厘米 3、睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，

盘点最快最有效的增高方法，让你一个月长高十厘米！现在的饮食越来越好，很多人都那么长高的秘诀是什么呢？

一个月后召唤你们 我们知道长高会因过重的压力压迫脊椎原片而停止，会然而不是所有的运动都有长高的功效。

如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就目前是最被认可的物理 增高 方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，

在一个月里可以长高10厘米是不可能的，人的生长是有自己的规律的，想要长高，除了遗传问题外，自己平时需要

科学长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点（袁乐长高回忆日记）一文有讲诉高

有没有办法让我在这一个月之间长高十厘米，我知道这有点异想天开了 医生回答(3) 萧遥天 身体是可以长高的。

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