平板支撑消耗多少热量_平板支撑危害

平板支撑消耗多少热量? - 家居装修资讯网

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平板支撑一分半钟能消耗多少热量? - 健身 - 知

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平板支撑主要是练腹横肌 稳固肌肉，加强核心力量的属于静态，消耗不高，网上资料是一小时是200大卡，也就是

平板支撑几乎成时尚运动的那么，做平板支撑消耗多少热量?它的减肥效果真的像传言那般神奇吗?平板支撑消耗.

一般的话如果以标准姿势做平板支撑一小时消耗的热量大概只有211大卡，按照这样来计算，做一分钟消耗的热量

平板支撑几乎成时尚运动的代名词，被那么，做平板支撑消耗多少热量？它的减肥效果真的像传言那般神奇吗？

平时只有做平板支撑一分钟，就可以消耗多少3.5大卡左右的热量，具有很多好的锻炼效果。下面是小编整理的

平板支撑消耗多少热量 有数据已表明，以标准姿势做平板支撑一小时消耗的热量也大概只有211大卡，比跑步要少

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