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我需要一个非常详细的篮球训练计划~先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30
每日篮球训练计划、基础的。花费差不多一个小时 没准还到不了 但是绝对比你沾着那些专业方法什么的
如果你想提高自己的篮球技术,那就需要很好的训练,下面的是专业篮球训练计划,希望能帮助到你!专业篮球