三明治黄瓜卡路里图片
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年轻漂亮的女孩想要减肥所以吃低卡路里黄瓜
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年轻的女孩想要减肥,所以她吃低卡路里黄瓜
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美丽的运动,女孩想要减肥,吃低卡路里黄瓜
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的女运动手表她的身影,持有低卡路里黄瓜
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的年轻女孩想要减肥,所以她吃低卡路里黄瓜
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年轻的女孩坐在节食和吃低卡路里黄瓜
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的女孩坐在饮食上,急切地吃低卡路里黄瓜
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一个年轻的女孩想要减肥,吃低卡路里黄瓜
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年轻的女孩坐在节食吃低卡路里黄瓜
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年轻漂亮的女孩坐在节食持有低卡路里黄瓜
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一个年轻的女孩想要减肥所以吃低卡路里黄瓜
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年轻的女运动手表她的身材,吃低卡路里黄瓜
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运动手表她的身影,持有低卡路里黄瓜和番茄
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年轻漂亮的女孩坐在节食持有低卡路里黄瓜
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[最佳答案] 每100克黄瓜所含营养素如下 热量 (15.00千卡) ·蛋白质 (0.80克) ·脂肪 (0.20克) ·碳水化合物 (2.90克) ·膳食纤维 (0.50克) ·维生素a (15.00微克) ·胡萝卜素 (90.00微克) ·硫胺素 (0.02毫克) ·核黄素 (0.03毫克) ·尼克酸 (0.20毫克) ·维生素c (9.00毫克) ·维生素e (0.49毫克) ·钙 (24.00毫克) ·磷 (24.00毫克) ·钠 (4.90毫克) ·镁 (15.00毫克) ·铁 (0.50毫克) ·锌
[最佳答案] 没有,黄瓜减肥纯粹是热量低,加上你不太吃别的东西,一天热量的摄入量远低于正常水平,摄入量低于消耗量肯定会瘦的,这就是减肥。 一般的瓜果蔬菜热量都不高,不过单吃一种的话容易造成营养不良。可以换着吃别的,番茄也很不错,茄红素抗氧化的。 按照我个人的经验来说,减肥贵在坚持而不是心血来潮。特别是控制饮食,要在人的一个完整的新陈代谢周期后才会被身体所习惯。尽量少吃当然好,但也犯不上过于极端,免得对身体造成伤害。最主要少吃面包、方便面、馒头这些高热量,但是又吃不太饱的东西,这些看上去诱人却是肥胖的罪魁祸首。偶尔吃点碳水化合物还是需要的,如果感觉吃多了也不要自暴自弃就放弃了减肥,可以适当减少今后几天的食量,或者增加运动就可以了。坚持才是最重要的。
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[最佳答案] N0.一黄瓜热量:一5 大卡(每一00克)减肥理由黄瓜的含水量为 9陆%~9吧%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处N0.二 苦瓜热量:一9 大卡(每一00克)减肥理由苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。N0.三柠檬热量:一9 大卡(每一95克),四星减肥食
简介:黄瓜(学名:Cucumis sativus L.)葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。也称胡瓜、青瓜。茎、枝伸长,有棱沟,