暖和怎么读_体寒的女人，别只会喝热水，多吃4样食物，让身体暖和起来

生活中，对于女性来说，一般都比较怕冷，如果不加以保护还会出现体寒。这类人应该及时正确调理，可以通过改善饮食，来改变体寒的状态。那么，体寒的人应该吃些什么食物？小编为大家介绍了几种，一起来了解下！

1、辣椒

很多人都喜欢在平时吃一些辣的食物，可谓是无辣不欢。辣椒可刺激食欲、增进消化，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。稍微吃点辣，能让身体微微的出点汗，有助于身体的排湿，可以说对体寒的人还是有一些好处的。

2、羊肉

羊肉具有滋补身体的作用，可以达到补气养血，驱寒保暖的作用。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血等症有很好的效果。羊肉又可补身体，对一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。

3、韭菜

虽然很多人都不喜欢韭菜的味道，刚吃完韭菜的口气也确实很不好闻，若是肠胃不好吃了韭菜也不好消化，正因如此所以很多女性就不喜欢吃韭菜。但韭菜性温，有驱寒健脾的功效，体寒的人适合多吃，不过也不可多吃。

4、红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。红豆的纤维含量也很丰富，可以刺激胃肠蠕动，减肥期间，由于饮食习惯的变化，经常出现排便不畅的问题，适当摄入红豆有助于预防便秘。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。