减肥多久会遇到平台期_减肥平台期大概多久

减肥多久会遇到平台期相关问答

[最佳答案] 遇到平台期,说明你身体已经适应了你之前的节食加运动了,我们的身体会自己调节消耗,来适应食物短缺时候。所以现在你有2个方案可选:1加大运动量。2适当配合无氧运动。 我推荐你经行无氧运动。你身上的肉松松软软的,说明你肌肉占的比重太少。肌肉在身体所占比重跟我们的热量消耗有很大关系,而且同样重量的脂肪的体积是肌肉的三倍。往往我们减肥陷入一种体重的误区,但实际是同样身高体重的人,为什么有的人显得胖有的人显得苗条?而且肌肉占比高的人基础消耗比低的人要高,这就是为什么我们身边有些人总吃不肥,而你稍微一吃就肥,因为人家基础消耗比你大。不要怕练成健美运动员那样的肌肉,要知道那是在专业的健美教练知道下系统的科学的通过艰苦卓绝的努力练成的,要那么好练的话人人都当施瓦辛格了。适当的无氧运动,让你肌肉比重加大,肉结实了,即使体重没下去,你也不显肥了。而且加大你的基础消耗量后,你在原来的节食和有氧运动的基础上,平台期自然可过。

[最佳答案] 发现:易胖体质与易瘦体质的差异! 如果你减肥难那一定是易胖体质的问题,没有减不下去的肥胖,那怎么做? 换句话说:拥有易瘦体质自然就能瘦!没错,就是这么简单。 众所周知,很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖,出道几年之后突然长期消瘦,靓丽照人。秘密就是在瘦身指导的帮助下体质易瘦化,也就从易胖体质转成易瘦体质。

一般情况下,减肥平台期在两周到2个月之间,过了这一段时间,体重就会再次下降,但减掉一定体重后,身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只

[最佳答案] 这个没有固定的时间,也要根据每个人的身体状况和运动情况来看等等。通常刚开始减肥的时候,由于运动跟饮食的改变,身体无法适应。这个时候掉肉是比较快的,但是经过长时间的重复,身体适应过来,就开始不掉肉了,这就是平台期了。如果每天坚持称体重,一周或者2周以上运动后也不掉体重的话就是在平台期了。

[最佳答案] 感觉减肥无望了…… 别怕,这可不是什么灵异事件,八成是你遇到了平台期(停滞期),这个捣蛋鬼! 什么是减肥平台期? 所谓的“平台期”,就是摄入热量和消耗热量,在

[最佳答案] 一般四十天左右,题主不吃碳水的吗?

[最佳答案] 一般是8斤一个平台的，也就是所说的瓶颈，平台期很正常的，一般会持续一周之一二月左右，一般人是一两周就过去了。首先，你要勇敢的面对这一问题，接下来

其实几乎每个人在减肥的过程中都会遇到平台期,而说到平台期一般持续多久这个问题,想必是很多人都是非常关心的。由于个体差异性的存在,再加

简介：平台期是一个汉语词语，指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。在健身中平台

减肥多久会遇到平台期?

答：你这不叫减肥,体重减轻减的不是脂肪,而是体内的水份和营养物质!真正的减肥是持之以恒的合理膳食和每天一小时左右的有痒运动!

减肥期间一定会遇到平台期吗?

答：一定会, 我觉得 因为你如果一直进行一个模式的减肥方法, 时间长了身体就会适应, 从而就不再减少体重. 我减了14斤后就停了```郁闷那``还没找到好方法过呢``无奈 你也加油

减肥多久会遇到平台期

答：减肥,不但要在饮食上节制,而且还需要大量的活动。这对于一个肥胖的人来说,是有点难度的。因为不仅仅要控制食欲上的诱惑,而且还需要大量的运动,才能减下休重,何况,要减肥

减肥平台期一般要多久

答：基本上平台期都是二十天左右,这段时间一定要坚持啊,减肥期实容易,最难的是坚持和保持噢,我减肥一年多了,现在说实话比刚减的时候肯定胖了噗,但是还是比原来瘦多了,呵呵,

减肥到平台期了 大概多久能过去?

答：穿裤子的时候感觉松了些 平台期就是身体去适应你的新体重 等过了这个时期 体重又会继续下降 所以楼主要保持好的心态 有时间的话也可以做一些运动 可以让平台期快点过去

绝食减肥遇到平台期

答：辛辛苦苦瘦下来的应该珍惜,体重反弹是正常的,服食控制得好,反弹的也小,一般在2-3公斤,所以要瘦的比期望的体重轻才可以服食,我也在绝食,第七天了,这几天没变,平台期不要称

减肥遇到平台期

答：遇到平台期,说明你身体已经适应了你之前的节食加运动了,我们的身体会自己调节消耗,来适应食物短缺时候。所以现在你有2个方案可选:1加大运动量。2适当配合无氧运动。

遇到减肥平台期怎么办?

答：你现在的运动时间够长了,自己太累了对身体也不好,况且一个月减了这么多已经很不容易了,继续坚持就会成功的,还是继续吧,就是别再想体重的事了,平台期不会很长的 加油!

节食减肥遇到平台期怎么办

答：还真舒服。慢慢的,我爱上了从前最厌恶的流汗的感觉~~ 洗完澡后,躺在床上,涂瘦身霜,我用的事玫琳凯的纤体晚霜,胳膊、腹部、腿部、屁屁,(后背够不着,嘿嘿),按摩一会,然后舒

减肥时一般平台期要多久呀?我刚开始减怎么就遇到了

答：关于减肥的话题已经很多了,我只简单说几点; 1;并不是每个人都要减肥 2;目前所有的减肥方法和药物也并不是适合所有人 3;提倡科学减肥,建议去医院多听取医生的意见 4