一进超市,选择困难?营养师范志红给你划重点
假期闲来没事,打算和家人去超市逛?进了超市的门,真的是到了一个花花世界,各种美味食品琳琅满目。这不,营养师范志红也在精挑细选,小细节也可成就大健康。
许多尝起来不咸,或看起来“清淡”的加工食物,其实里面的盐都不少。所以假期购物,既然千挑万选了,咱们就得选最好、最健康的。安利过无数次的食品营养成分一览“小表格”,还是忍不住要再次安利。学会比较,选择钠(盐)更低的,才能放心吃。买买买,吃吃吃,也要记得看看看哦!最后,给大家送一枚彩蛋。有时,逛超市就好比升级打怪,能不能顺利通关,全看食材“装备”够不够硬(低)核(盐)。祝大家假期愉快,购物愉快。Ready? Go!