一边熬夜一边喝酸枣仁膏，网红酸枣仁膏适合你吗？

重视养生，同时又不能舍弃熬夜的快乐，九零后们选择了一边熬夜，一边喝着中药助眠养生，某宝上各种酸枣仁膏迅速走红，成为网红产品，很多自媒体也开始叫卖。

那么酸枣仁膏适合九零后吗？喝酸枣仁膏能有效弥补熬夜带来的睡眠问题吗？

从中医角度讲，熬夜等行为对人体阴津的耗伤非常大，体内津液损耗的过程就像烧水一样，被越熬越少。

而这个阴津对于人体睡眠的作用，可不要小看，阴津充足，就会产生睡眠。长期患有高血压、糖尿病等疾病，不仅会加重阴虚的形成，还会加重失眠的症状。而阴津不足时，就会睡的浅、醒的早，多梦、甚至彻夜不眠。由此可见，阴津不足、阴虚火旺是导致多梦易醒、醒后神疲乏力的根本原因。

所以，主动熬夜是会引起失眠的！而且还会引起阴虚、上火！

那么酸枣仁膏有什么作用，能解决主动熬夜一族的问题吗？

酸枣仁膏可以作为一种调理睡眠的选择，它的主要成分是酸枣仁，酸枣仁能够养血、宁心、安神，其早在几千年前就被发现了，最早应用在方剂上是东汉时期，可以说酸枣仁的安神助眠功效是历经一千多年的考验。酸枣仁膏滋阴养血安神，从根本上调理睡眠、滋养五脏，补充阴津，治疗睡眠表浅、早醒等，没有依赖性，安全放心。

酸枣仁膏服用时间上建议是睡前15-30min服用，每次一勺；但建议糖尿病患者、孕妇、儿童不要随意应用。

但也不可盲目跟风，目前市面上，药品品质良莠不齐，要学会比较甄选。

仅有单纯的睡眠问题，服用酸枣仁膏可以调理，但很多人失眠较久或是其他因素，不但睡眠有问题如多梦易醒、早醒、醒后乏力，还出现了心悸、口疮、盗汗等阴虚火旺的症状。

此时不可盲目选择酸枣仁膏，需选择具有滋阴降火作用的中成药百乐眠，因其不仅有酸枣仁养阴，还有其他清火和安眠的药物，更为适合这类上火人群。

能同时清火又改善睡眠的百乐眠，主要适用于长期熬夜的上班族、学生、中老年人群、更年期女性，经常打游戏熬夜的生活不规律族、抑郁焦虑、心理应激人群、心理压力大的创业人士、销售人员。

好的睡眠是昨日“疲惫”的缓冲，是今日“能量”的储备，虽然有药物可以调理，但毕竟身体已经受到伤害，俗话说积劳成疾，所以还是不要熬夜。

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