夜间驾车时，司机的注意力会高度集中，瞳孔扩大，眨眼的频率要低于日间正常注视，从而容易引起眼睛干涩、酸胀、疼痛、怕光、灼热感和眼眶酸痛等症状，甚至引起视力下降，诱发急性闭角型青光眼等。一些司机长时间夜间驾车，不注意保护眼睛，引发视觉疲劳，由此也可能更容易导致交通事故。

为安全考虑，建议司机们使用以下三个方法保护视力。

会车时关闭远光灯

人眼视网膜上有一种特殊的感光物质——视紫红质，它存在于视觉感光细胞即视杆细胞上，在明亮光照下很容易分解成其他物质，使视杆细胞失去对弱光的感光能力。因此，眼睛被强光突然照射后再进入暗环境时，就会看不清周围的物体，需要十几秒钟的恢复期。为了大家和自己的生命安全，建议司机们在会车时关闭远光灯。

避免视疲劳综合征

视疲劳是夜间行车司机的常见症状，主要表现为头晕、视物模糊、双眼胀痛、注意力不集中及烦躁不安等症状，易导致交通事故。行车时，若出现明显的视觉疲劳，应该及时找到安全的地方停车休息，做一做眼保健操。另外，开车时不要吸烟，尽量保持驾驶室内空气新鲜，开启车内空调时，要定时开窗透气。

多为眼睛补充营养

驾驶员平时要注意营养、合理膳食、多饮茶，多补充维生素A、维生素B2、维生素C及锌、钼、钙、锰、铁等微量元素。眼睛如果缺乏维生素A，会影响视紫红质的合成速度，造成夜盲症；维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的重要物质，如果缺乏维生素B2会出现流泪、视物模糊等现象；维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足时会使晶体受损，变得混浊。

此外，司机夜间开车要保证充足的睡眠，配合驾驶镜的使用，全方位保护视力，才能保障行车安全。

（张继东）

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