科学减脂的要诀是什么？汤臣倍健左旋肉碱可以有

减脂，不仅能够帮助改善体型，让身体线条变得优美，同时对于身体健康也有帮助，肥胖能够给身体带来很多不良影响，诱发相关症状。减脂不仅仅是身材体型的需要，也是健康的需要。那么怎么才能科学减脂？

一、饮食习惯要调整

饮食对减脂的效果影响是比较大的，如果平时摄入的食物以高热量、高脂肪的食物为主，身体会囤积更多的脂肪在身上，难以减去。因此日常饮食需要以高蛋白质的肉类，鱼肉、鸡肉为主，搭配上拥有丰富膳食纤维的蔬菜、适量水果。碳水化合物这一类主食也需要补充，能够给身体补充足够的能量，维持良好运作。

当身体有脂肪囤积的时候，需要通过运动来帮助消耗。运动前应该先热身，让身体准备好进行大量运动的准备，运动的类型有几种，有氧运动对燃脂的效果比较好。刚开始的时候，可以先从30分钟开始，等身体适应这个运动强度了，再增加时间，渐渐加大自己的运动时长和运动量。

减脂是一个比较漫长的过程，中间需要经历调整饮食、运动等方式改变自己的生活习性，可能会引起部分人的不适，产生负面的情绪。当人处在负面的情绪下，容易出现报复性暴饮暴食，导致减脂失败，因此人们可以尝试培养别的兴趣爱好来转移自己的注意力，这也有调整心情的作用。

在运动过程中，可能会有不少人觉得运动过程不是很理想，这可能跟体内缺乏左旋肉碱有关。这是身体燃烧脂肪的“媒介”，可以帮助身体把脂肪输送到线粒体当中燃烧。线粒体是身体分解代谢脂肪的关键部位，如果脂肪不能进入线粒体的话，就难以消耗、代谢掉，而左旋肉碱就能将其搬运过去。

因此，运动效果不理想的人们可以试试用左旋肉碱茶多酚荷叶片来帮忙，精选瑞士龙沙的左旋肉碱，搭配荷叶提取物和茶多酚，帮助身体将多余的脂肪输送到合适的地方，进行代谢排出。每100克左旋肉碱含有左旋肉碱22克，茶多酚2.11克还有总黄酮16.8毫克。

茶多酚和荷叶提取物能够协助身体分解代谢脂肪，并将其排出体外，能够更好地帮助身体减脂。三种物质相互搭配、相互促进，共同帮助身体燃脂、减脂，适合运动减脂前搭配食用，让身体在运动中更好地燃烧脂肪。