宝宝老生病,什么奶粉可以提高宝宝免疫力?

宝宝最初的抵抗力来自母乳,出生6个月左右可以有效地自行生产抗体,但整个免疫系统要到4-5岁才完全发育成熟。

尤其是宝宝生病时,乳汁中的乳酸菌等有益菌可以抑制病菌生长,为宝宝提供抗体,抵抗致病微生物,也可以为食欲不佳的宝宝提供丰富的营养和水分,增强宝宝免疫力。

断奶后缺少了母乳对免疫系统的支持,宝宝抵抗力就会下降,比以前容易生病。

要想宝宝免疫力好,最好是能坚持母乳喂养到2岁,但由于各种原因,大部分妈妈都达不到这个要求,怎么办?

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选择一款适合自己宝宝的奶粉非常重要,这里要说下宝爸宝妈们最为关注的乳铁蛋白这种营养元素。

乳铁蛋白是一种非血红素铁结合蛋白,属于转铁蛋白家族的一员,在母乳中含量十分丰富,有研究报告显示早期母乳(<28天的母乳)中乳铁蛋白含量在0.34-17.94g/L之间,成熟母乳(>=28天的母乳)乳铁蛋白含量在0.44-4.4g/L之间,是母乳中的重要活性蛋白,是新生命初次获得免疫力保护的营养物质之一。

作为新生命初次获得免疫力保护的营养物质之一,乳铁蛋白可以促进器官组织表面的黏膜免疫系统的发育,所以也被人们称作“健康的第一道免疫防线”。

除了坚持母乳喂养之外,还有什么方法可以帮助宝宝提升免疫力?

1. 让宝宝适当接触病原,不要太爱干净

不是所有的东西都必须消毒。实际上,普通清洁就可以了,家里面有少量的病原,适当地刺激孩子免疫系统,不达到生病的程度,但能产生抗体。

2.按时接种疫苗

按时接种疫苗是提升宝宝免疫力最重要的方式之一,一类和二类最好都接种。

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3.均衡饮食,避免营养单一

添加辅食后,每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,避免摄入的营养成分太单一,同时选择必须脂肪酸多的食物,比如DHA、ARA含量丰富的配方奶粉(DHA与ARA比为1:2最好)或者深海鱼,如鲱鱼、鲑鱼等。

4.勤洗手

勤洗手并且把手真正洗干净可以让宝宝远离致病菌,减少病从口入的机会。

5. 避免接触病患,避免吸二手烟

请让宝宝远离吸烟人群和场所。

6. 适量规律运动

适当运动能调整孩子身体蛋白、脂肪等比例,打造更强的免疫系统,每天保证至少1小时的运动,会有不错的效果。

7. 保持充足的睡眠

睡眠质量提升能促进宝宝的健康成长。

最后,提醒各位宝爸宝妈,提升宝宝免疫力是个长期的过程,不要老想着走捷径,要全面考虑,一步一步来。

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