女人减肥时会吃它。9元钱，他们吃3顿饭。他们的身体比以前更瘦，皮肤也比以前更水嫩。

减肥是一个持久的话题。现在快到夏天了。许多女孩已经开始减肥训练。肥胖会给我们的身体带来很多健康问题。此外，苗条健康的身材也能让人更加自信。今天，我们将分享美味的饮食！如果女性减肥，她们会吃它。9元钱，他们可以吃3顿饭。他们的身体比以前更瘦，皮肤也比以前更水嫩。茄子也富含营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁和其他营养成分。让我们来看看边肖做的西红柿炒茄子。味道很好，减肥效果也很好。

酱炒茄子丝

By Dream

配料:

茄子1、番茄酱2勺、大蒜5粒、盐1勺、花生油适量、鸡精适量

烹饪步骤:

1。往锅里放油。倒入切碎的大蒜，翻炒

2。倒入番茄酱，翻炒

3。茄子去皮，切成丝，倒入锅中翻炒

4。炸茄子变软后，加入盐和鸡精调味

5。最后均匀翻炒，煮到你喜欢它变软和腐烂。拿出

烹饪技巧:

1，带眼睛的茄子最好摘茄子，不要摘旧的。一般来说，长眼睛的茄子很嫩。2、看颜色一个好的嫩茄子应该主要是红紫色或黑紫色。它的颜色又暗又亮。乍一看它非常漂亮。这样的茄子对你有好处。相反，如果茄子的颜色是暗淡的和棕色的，这意味着茄子是旧的或很快会分解。不要买这样的茄子。3.寻找花萼在茄子的花萼与果实相连的地方，有一个白色的略带淡绿色的环带。戒指越大，越明显，说明茄子越嫩越好吃。另一方面，茄子比较老，味道和质量更差。4、看外表好的茄子被均匀地分开，没有斑点或裂缝。应该特别注意任何变质。不要购买不同厚度和许多褶皱的茄子，它们已经放置很长时间了。

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