香浓的烤米饭和白酱只是为了让米饭更美味。品尝后，你会有很长的回味。

收到两个宜家长白石烤盘，最近爱上了意大利风格的食物。我今天在家做了一个白酱，心想我哥哥以前从没吃过他在香港带来的干贝。我丈夫不久前用干贝肉炒饭。味道很好，很香。然后我用干贝和一些蔬菜用我做的白酱烤米饭。我丈夫的灵感让我的食物再次升级。哈哈！当然，美味的烤米饭必须配有一个好看的烤盘，才能让人更有食欲。我非常喜欢这个烤盘。这是英伦风格和简单的北欧风格。瑶柱又名干贝，因其味道鲜美而被列为“海上八宝”之一，并被誉为“最佳海鲜”如今，虽然在超市随处可见，但大干贝仍然很贵，尤其是那些圆形、浅黄色、干香、嫩糯、鲜甜的干贝。

瑶柱味甘、咸，具有滋阴补肾、健脾和中的功效。瑶柱富含蛋白质和少量碘。它的功效与海藻和海带相似。然而，它有一个非常丰富的味道，尝起来更美味可口。无论是作为主料还是配料，它都能突出或增加菜肴的美味。干贝的含量只有香肠或腊肉的一半，脂肪含量只有腊肉的二十分之一。它是女性减肥和修身养性的理想产品。姚吃了几天姚竹来弥补身体上的损失，对于考生、民工、夜班工人，或者患有神经和八股、眼疲劳、肩痛、头痛等病症的人来说。

[烤玉米]100克扇贝、4个西兰花、2个秋葵、40克洋葱碎、2个杏鲍菇、2碗米饭、4片奶酪、60克白酱、适量橄榄油、适量盐、几滴柠檬汁和适量奶酪粉。青海苔粉适量

[制造步骤]

1，备料

2，米饭熟

3，干贝洗净，用清水浸泡

4，锅内开水，西兰花和黄秋葵加入适量油和盐，热烫

5，炒锅，橄榄油加入葱花，油炸得 翻炒出

8香味，关火，倒入蔬菜，搅拌均匀

9，加入白酱，搅拌均匀

10，舀入米饭，搅拌均匀

11，舀入搅拌均匀的米饭，放入烤盘，将切好的奶酪

12放入预先准备好的烤箱中间层，加热至200℃以上，150℃ 挤几滴柠檬汁

小贴士:

1，切洋葱前用盐水浸泡，这样可以避免辣眼睛

2，在此之前用清水浸泡干贝半小时。 最后，感谢您阅读我的文章，如果您喜欢，请多加关注，欢迎评论，转发和分享，谢谢您的鼓励和支持！我每天都会给你带来精彩的文章。如果你有任何建议和想法，请在下面留言，我们将一起讨论和分享美食的乐趣。