老年健康杨:传递道德正能量实现人生健康梦想
2杨法官于2002年退休“健康不是一切，但没有健康就没有一切”，这一理念促使杨开始了全新的生活方式，每天去周围的泉水边锻炼，并结合爬山、游泳、体操等温和运动。
杨余正，一个红脸、脚步轻盈、满头银发的老人，得知记者要去做健康采访，并展示了他退休后获得的所有证书和奖牌。不可思议的是，杨余正参加了100多项全民健身运动比赛，并在各地赢得了无数奖项。敦煌、儋州、海南和厦门、福建都留下了他们的身影。从数据中可以看出，在最近几年的马拉松比赛中，很少有比他年龄大的运动员出现。
不仅是泰山国际马拉松赛，他在3000米、10000米长跑和全程马拉松赛中均超过了国家田径运动水平标准，并获得了各种证书。杨说，参加比赛不是为了成绩，而是为了参赛和身体健康。现在你周围的人都被感染了，都参加了跑步锻炼。泗水的许多人已经开始参加马拉松了。
体育促进和谐，体育改变生活；体育增强意志，激发活力。健康是文明的体现，竞争考验身体健康。长跑延缓衰老。生活在于运动。老杨的讲话很清楚，而且张口就来他头脑清醒，精力充沛，精神矍铄，退休后从未患过任何疾病，甚至从未服过感冒药，从而真正实现了身体健康。
继续学习和撰写科学健身养生的口诀《三字经、六诀、八法、十要诀》，这不仅要求身体健康，也要求心理健康。几十年来，杨余正坚持“科学健身观”,在实践中摸索健康的“金钥匙”。性格开朗的
的杨说，他每天6点钟都会去周围的山上打泉水，在路上哼着《我们走在路上》等经典歌曲，在山上吃12颗花生和3个红枣，做一套从自己的经验提炼出来的运动锻炼，锻炼全身他还创作了一首经久不衰的歌曲:早上在入水口起床，晚饭后走一百步；饭前喝几口汤，戒烟，少喝点。晚餐和蔬菜少吃一口。上楼轻快地走，音乐永远不会停止。伟大的美德在我心中，我活到九十九岁
作为对被评为道德楷模和好人之星的回应，杨余正说，“仍有一些善行和义举。如果我在路上看到他们，我会照顾他们。我是法官。我过去为人民工作，我务实而诚实。现在我退休了，我仍然没有改变。即使我在路上看到石头树枝，我也会捡起来。”杨，
，正在泗水县中兴路锻炼时，发现一个井盖坍塌，露出一个有安全隐患的大洞。他站在入口处引导行人避开它。路人看到这一幕，询问情况后，他们拨打了维修电话。十分钟后，两名维修工人赶到现场，说:“谢谢您，先生。我们会立即修复它。请放心。””这时他放心地离开了
一中附近，两个学生摔倒在一辆电动自行车上，站不起来。杨御路过，上前帮忙杨在滨河小区北门找到一个新的手提包。当他打开它时，他看到一些贵重物品，如现金和银行卡。他认为主人一定很难过。他的心在燃烧，他整夜跑来跑去，试图找到失主，并把手提包还给失主。在路上，他找到了丢失的保安服，并与技术监督局的女工作人员一起拯救生命。老人杨·余正用他的行动不断地从泗水传递正能量。
写诗写文，坚持科学健身观，健康半个世纪，传递积极的道德能量，实现健康生活的梦想。于洋用行动推进了主题。和往常一样，他骑着一辆老式的大轮自行车，穿着标有马拉松运动的衣服。不管晴雨，他都要做健身运动。他还想在这个过程中做好事，把社会主义核心价值观传递给各个方面。