通过这次疫情我们应该怎样做_疫情高发期，老年人应该怎样做，才能避免不被感染

高流行期，老年人应做什么以避免不被感染

经常洗手，每次至少30秒

新型冠状病毒可通过接触传播。如果手接触到含有病毒的地方，揉眼睛会感染病毒。因此，

(要求在吃饭和上厕所后洗手)确保了每天

的空气流通，以减少病毒。因此，我们需要确保每天的通风。否则，每天呆在家里很容易引起头痛

。

家庭中有老年人需要准备日常用药，如抗高血压药、头痛药、脑热药、心脏病药等，应根据家庭成员的情况进行准备，尽量少外出，不得擅自服药。

注意老年人，防止跌倒，降低去医院的概率。

老年人更容易摔倒。一旦他们倒下，他们将会涉及诸如骨折和脑出血等疾病。因此，家里有老人的人必须好好照顾老人，防止跌倒。

通风应注意室温舒适性。注意保暖

冬季是心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发时期。打开窗户通风时，还应注意室内温度。老年人应该保暖。没有证据证明室内高温和浸泡可以杀死病毒。因此，老年人应减少浸泡，避免头晕和跌倒

。长者亦应注意合理饮食，增强免疫力，在处理食物时尽量将生熟食物分开，并在进食前烹煮鲜肉。如果你不去未经高温消毒的蔬菜市场，你出去的时候必须戴上口罩。老年人的抵抗力很弱。多吃豆制品、水果和富含蛋白质的食物来增强抵抗力。每天尽可能少吃，多吃。由于疫情，老年人不在家锻炼和锻炼，但老年人的消化系统很差。尽量少吃，多吃

，多喝水。水应该是1500-2000毫升，吃一些粗粮，多吃水果，增加运动量等。所有这些都有助于确保排便顺畅。