胎宝会回应孕妈_四种“舌尖上的伤胎水果”，孕妈忍住别多吃，腹中胎宝受不起

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怀孕后，胎儿的安全是家庭的重中之重，所以孕妇成了护理的重点，孕妇想吃的东西都会送到嘴里，但有这几种水果，却无论如何也碰不到

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怀孕了，贪吃水果。不幸的是，

看到一位产科医生和妇科医生告诉她不久前在论坛上遇到的一个病人。她怀孕三个月时突然脸色变红。当她在检查的早期阶段，所有的数据都是正常的，但是现在她突然有了先兆流产的症状。

原来，孕妇拒绝说出来。在她的严厉劝说下，这位孕妇只是支支吾吾地说她偷偷吃了山楂。直到那时才出现了发红的症状。

孕妇需要摄入水果营养，但也有一些水果在母亲食用后会造成严重后果。

有些水果在怀孕期间是不可食用的

1和山楂

和上面的孕妇一样，先兆流产的症状是由吃山楂引起的因为山楂属于活血通络的食品，所以对孕妇不利。

，研究表明山楂中的酸性物质对孕妇的子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩并导致流产。两种食物

2，桃和杏

不仅含糖量高，例如，每100克桃中含有7g的糖，孕妇过量食用可能导致血糖和尿糖升高，损害胰岛功能并增加妊娠糖尿病的风险。其中的酸性物质也可能导致子宫过度活动，造成胎儿滑溜。

3，榴莲

虽然榴莲被称为“水果之王”，但它不适合孕妇食用，不仅会患上火，而且榴莲的含糖量可能导致孕妇血糖升高，胎儿宫内燥热，不利于胎儿发育，还可能导致生产过程中巨大儿等问题，造成生产困难。

4和荔枝

是热食。食用它们可能会引起内热，加剧便秘和其他症状。同时，它还会使胎儿在腹部躁动不安，频繁活动，不仅增加脐带绕颈的风险，而且在严重情况下还会导致流产。

虽然这些水果不适合孕妇，但不应该过度补偿。怀孕期间应添加适量水果。

怀孕期间吃水果的好处

早孕:在早孕期间，由于身体分泌大量孕酮来维持妊娠，孕妇会出现呕吐和食欲不振。然而，在此期间胎儿也将每天增长约1克，因此水果成为孕妇补充营养的最佳选择。

中期妊娠:在此期间，胎儿的大脑和器官已进入快速发育阶段。它不仅需要母亲通常的饮食营养，而且水果中含有的维生素和微量元素也能帮助胎儿健康发育。

妊娠晚期:此时胎儿组织的各个方面都趋于完美，孕妇适当摄入水果有助于提高产量。

但是尽管水果很好，但是在怀孕期间吃水果时仍然有许多注意事项。为了胎儿的健康，孕妇应该注意它们。

怀孕的母亲应该怎样正确地吃水果？

1，摄入量

根据中国营养学会妇幼分会的建议:孕妇每日水果摄入量应在200-400克左右，共约3个香蕉。在怀孕的前三个月，摄入量应该少一些，大约100克-200克，在怀孕的后三个月，摄入量应该是200克-400克。

2，含糖量

孕妇除适量外，应注意水果中的含糖量。一旦糖含量过高，就可能导致妊娠期糖尿病和其他危害。

因此，孕妇应尽量选择含糖高的食物，如苹果和梨，但总量每天不应超过400克

注意次数少的原则，每天摄入2-3种水果，分3次左右吃，每次吃一半的量就可以了，像上面提到的荔枝、桃杏等高糖水果尽量少吃

3，什么时候吃饭？

通常适用于饭前1小时和饭后2小时吃水果。因为水果热量不高，但它会有一定的饱腹感，所以你吃饭时不会吃得过多，避免体重飙升。

重要的是要注意睡前最好不要吃水果。入睡前消化能力很弱。如果你以前吃的食物容易积累，婴儿会因营养吸收而频繁移动，这不利于母亲和孩子的正常休息。

什么水果适合孕妇？妊娠早期的

1和

是保护胎儿的重要时期。他们摄入了大量叶酸。所有中性水果都最适合这个时期的孕妇。例如，葡萄柚、葡萄、苹果、莲雾等。能更好地帮助身体平衡营养。妊娠中期的

2和

可发展各种身体组织和神经系统。孕妇可以补充维生素来帮助胎儿发育，如苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄和其他富含维生素的水果。

此外，这一时期的孕妇可能因血氧代谢缓慢而患缺铁性贫血。补充铁非常重要。樱桃和无花果富含铁。每天可以补充大约12颗樱桃来预防缺铁性贫血。

3和

在妊娠的最后三个月，在这个阶段，婴儿已经准备好了，只需要补充适当的维生素。应该注意的是，由于胎头下垂，一些孕妇可能会出现便秘。

可适当摄入一些纤维素含量高的水果，如火龙果、香蕉、番茄等，能有效润肠通便，使孕妇和胎儿有更好的状态。(mt)