3块钱一个的口罩_它是春天的最佳早餐,3块钱1斤,钙是牛奶的4倍,简单又好吃

3块钱一个的口罩

早上,冷极了。与其在寒风中出去买早餐,不如自己去买。事实上,只要方法正确,在家做早餐比出去买早餐容易。春天,最好吃些热食,如饺子、馄饨、汤圆等。他们都是不错的选择。如果你想省更多的麻烦,来一壶馒头。一旦锅热了,加入一杯热牛奶来温暖你的心脏。南方人不擅长做面食。北方人认为最简单的馒头是最困难和最艰巨的任务。事实上,还有比馒头更简单的面食。例如,今天的芝麻千层面比馒头更方便,比肉馒头更有营养!我在家里冷的时候吃它。

黑芝麻黑头发,很多人都知道,事实上,黑芝麻的营养并不仅仅如此,黑芝麻是一种钙补充剂,它的钙含量大约是牛奶的四倍100克牛奶中钙含量超过100毫克,而黑芝麻钙含量超过800毫克。黑芝麻的补钙效果远远好于人们经常喝的牛奶。芝麻是一种脂溶性氧化剂,不仅能增强血管弹性,还能使血液循环正常。富含花青素,不仅能抗衰老,还有益于心血管健康。

黑芝麻还有很多功效。如果你想让它发挥相应的预防和治疗作用,吃的方法是关键!每餐最好吃一些黑芝麻。早餐你可以吃一小把黑芝麻,但是最好把黑芝麻做成黑芝麻粉。因此,这种看似普通的黑芝麻千层面是冬季最有营养的早餐品种之一。方法简单,一定要收集试试!

[黑芝麻千层面蛋糕]

主要成分:金龙鱼饺粉200克纳桂芝林黑芝麻粉50克酵母粉3g

辅助成分:白糖40克水100克

工艺:

配料都准备好了,黑芝麻粉也可以和黑芝麻一起油炸后再磨成粉,我直接用粉更方便

向黑芝麻粉中加入20克白糖,搅拌均匀

将水、酵母和面粉与剩余的白糖混合,揉成面团,不发酵。醒来约10分钟,卷成条状。将黑芝麻粉撒在半个面片上。

将未撒黑芝麻的那一半面片折叠起来,撒上一半黑芝麻粉。

继续第三次折叠和除尘

已经折叠了三次,面片已经稍微展开。将

放在抹了油的蒸锅上翻炒30分钟,面片明显增厚,炒15分钟后捞出

简单美味的芝麻千层面准备好了。如果你喜欢肉,你可以把黑芝麻变成肉。方法简单,对面条的要求不高。不会做意大利面的朋友可以试试手。即使他们没有成功,蒸黑芝麻饼也一样美味。

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