患者怎么看医院_风湿性关节痛患者怎么才能平稳过冬呢？

受冬季寒冷潮湿天气的影响，许多风湿性关节炎患者患有关节肿痛和行走疼痛等老问题。风湿性关节痛患者如何熬过冬天？

如何预防类风湿性关节炎？

关节痛明显与室内黑暗、潮湿、寒冷气候和持续降雨有关。因此，风湿性关节炎患者应特别注意冬季保健

1、穿衣强调保暖和防寒

类风湿性关节炎患者必须做好保暖工作。在寒冷的冬天，有条件的病人应尽可能呆在温暖的房间里，以避免处于寒冷潮湿的环境中当你外出时，你主要戴手套和围巾，穿保暖性能好的靴子和裤子，你应该增加保暖“装备”，如护腿和护腰。重要的是要注意不要穿得太厚，否则会影响关节的运动。

风湿病患者应以高蛋白、高维生素、高热量和易消化的食物为总原则，以清淡食物为主，少吃甜食、辛辣刺激性食物和生冷硬食物多吃鸡蛋、瘦肉和豆制品，尤其是富含维生素c的水果和蔬菜维生素C能抑制炎症渗出，促进炎症吸收。

风湿活跃、关节红肿热时，忌辛辣、燥热的生姜、辣椒、洋葱、羊肉、狗肉等。高脂肪食物应该在饮食中控制。因为脂肪在体内氧化过程中，会产生一种叫做酮体的化学物质，过多的酮体对关节有强烈的刺激，会加重病情

3，加强锻炼预防关节炎

坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病力强，很少生病。他抵御风、寒、湿的能力比没有经过体育锻炼的普通人强得多。此外，加强骨关节炎患者的关节运动还可以促进肢体血液循环，改善患病部位的血液循环，缓解关节疼痛症状。例如，中老年人可以练气功、太极拳、保健体操、广播体操等，所有这些都可以增强身体抵御风、寒、湿的能力。

另外，锻炼的目的是维持和恢复关节的功能，应该循序渐进，以不疲劳，不加重疼痛，避免造成关节损伤，所以记得不要锻炼太多，不要太累国外的欧洲将会得到很好的治疗帮助