面对疫情说一句话_面对疫情，恐慌心态要不得
恐慌心理会传染，容易导致人们的心理问题随着新皇冠肺炎疫情的发展，有些人会产生恐慌心理。面对每天更新的疫情数据，他们整天都处于焦虑、恐惧、易怒等负面情绪中。他们不敢出去盲目消毒。这种心理会导致人们的认知功能、判断和应对能力下降。有些人会因为过度紧张、焦虑和恐惧而失去对情绪的控制，甚至表现得不理智。然而，由于应对不当，将导致更不利于自身的严重后果，从而形成恶性循环。
恐慌会导致人们相信谣言和谣言，这将对防疫和控制工作产生负面影响疫情正在发展，确诊病例数量正在增加，我们这些住在家里的人每天都不知不觉地接触到各种疫情信息。对疫情的恐惧使我们很容易分辨不出信息的真实性，甚至成为谣言的“传播者”，这对疫情的防控非常不利。因此，在这个非常时期，我们需要理性思考，对疫情有一个科学的态度，学会选择，从不良信息中恰当地“隔离”，避免被超载的负面信息淹没，失去识别有效信息的能力。我们应该主动从官方渠道了解疫情的发展趋势。我们不应该过分关注负面报道。我们不应该相信流言蜚语。我们不应该相信谣言和传播假消息，以免引起不必要的恐慌。
长期恐慌会导致人们免疫力下降，这对他们的健康不利。当焦虑、恐惧等不良情绪达到一定程度时，神经内分泌系统和神经免疫系统的功能会受到生理上的影响，导致神经内分泌系统、自主神经系统和免疫系统的紊乱，从而引起心悸、气短、疲劳、胃肠功能障碍、头痛等症状。有些症状甚至类似于由轻度新型冠状病毒感染引起的肺炎。
当我们发现自己被焦虑和恐慌等负面情绪所包围时，我们必须学会使用一些心理自助方法来及时调整自己，例如，与家人和朋友交谈；通过看电影、阅读、绘画等。转移注意力等。我们要对党中央、人民政府有信心，对当前医疗水平有信心，要有党中央、市政府的坚强领导，要有医务人员的积极努力，要有全国人民的不懈努力。我们相信，在不久的将来，我们一定会赢得这场流行病的斗争。
文本/王娜
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