疫情爆发我们应该准备什么_当新冠病毒疫情来临，我们应该怎样调节自己心态？

2年2月4日，黄勇博士在现场直播中提到几点供大家参考:

第一，正确理解紧张和焦虑

面对疫情，我们的心情紧张而焦虑。这是正常现象。当人们遇到危险时，他们通常会有这样的反应。那么我们的态度是接受他，而不是消除他。

第二，增强医务人员的信心我们必须完全相信党和政府。我们相信我们目前的医疗水平和物质基础远远超过了2003年的非典水平。我们一定会赢得这场抗击流行病的战斗。

第三，进行必要的保护我们应该听从专家的建议，减少外出时戴口罩，避免去人口众多的地方。

第四，促进新生健康我们必须有一个规律良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养，适当锻炼，保持良好的精神状态。

第五，你需要知道如何获得相关的帮助。

地方国家心理热线、医疗咨询热线以及地方政府公布的相关帮助热线都是我们可以使用的工具。

第六，合理关注疫情信息

我们每天关注1~2次，但我们必须关注政府部门和权威部门发布的一些信息，以及权威机构采用的一些信息的发布。我们不应该相信谣言，更不要说谣言了。

第七，必要时，心理咨询和精神病医院是我们需要去看医生的地方。当我们有严重的焦虑、抑郁、失眠、噩梦，甚至感到失去控制，有时会有一些消极的想法和行为时，我们必须选择专业机构并接受专业医生的指导。