瘦肚子减肥操练视频_减肥技巧：局部胖是因为经络不通，瘦大腿瘦肚子其实并不难

我不知道你是否还记得，我们曾经说过脾胃失调会引起肥胖，但事实上，不仅脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也会引起肥胖，它通常反映在大腿内侧和外侧，以及腰部两侧，有赘生物如果你患有肝胆疾病，试试按摩。

1，刮痧肝经:去除大腿内侧多余的肉！

刮肝经实际上是用掌根推动大腿内侧的肝经每天睡觉时，将掌根从大腿根推到膝盖，将肝经推300次。推的时候，你可以用肥皂或油脂来润滑，以避免擦伤皮肤。

肝经又称足厥阴肝经。这条经络的一侧有14个穴位(左右各28个):大云、interline、台中、中峰、巩县、杜中、西关、曲泉、银豹、五里、银联、麦基、漳门、祁门

只是大腿内侧，大腿根部到膝盖

2，五倍子经络:去除大腿外侧多余的脂肪！大腿外侧的

胆经有一个自然的标志，即人们裤线的位置如果你想减少这部分的脂肪，你只需要用你的指关节轻敲。

因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，而不是在皮肤表面，所以在叩击时，力量应该渗透到肌肉里。只有当

像上面那样被击中时，效果才会真正明显。

胆经又称足少阳胆经，共44个穴位，左右88个穴位。简而言之，你站起来，指尖沿着裤脚缝到膝盖的线，实际上主要是膝盖的四个穴位:环跳、风市、和阳关。

3，去除腰部多余的肉，敲在腰带静脉部位！

我们曾经说过，如果脉搏受阻，小腹就会发胖。

如果腰部有赘生物，可以轻敲腰部两侧的腰带部位。这里是肝胆经的位置，肝胆经像一条带子一样环绕着人体，所以只要你轻叩这条带子，你就可以轻叩腰部两侧的赘生物。轻敲皮带脉冲非常简单。只要你平躺，手握空拳，坚持每天轻敲300次，从轻到重，感觉舒服就更好。很快这些“游泳环”就会自然下沉。

经络交点为傣经(傣经同名点)、、胃道(足少阳经)三点，左右六点

只是腰部的位置。躺下时，背部的脂肪会被挤压到腰部，这是腰部最薄的地方。

和你体重增加如何引起脾胃失调，你可以用以下方法来调和！

4，脾运障碍:将脾经推至左小腿

脾运障碍也可引起肥胖

中医认为脾主运化，运化是将体内吸收的食物转化为精微的营养物质并转化为血液同时，新鲜血液必须输送到身体的每一个部位。如果它不能被运送到极端，将会有拥挤和垃圾堆积

因此，脾主运化的过程就是清除体内垃圾，通过旧垃圾产生新垃圾的过程，也就是用新鲜的气血驱除堆积的垃圾的过程。

有人说:“我怎么知道肥胖是由脾脏功能障碍引起的？”脾虚通常会导致腹胀，即进食后，腹部胀大。即使有些人不吃东西，肚子也会在下午胀大，而其他人则总是在晚上流口水。

这些都是脾的差的运输和转化功能。只有及时健脾，才能解决这些问题。

健脾可以通过推脾经来实现除了一般的减肥，它还可以减少腿部和小腹的赘生物，这些都是由脾经控制的。

脾经在小腿内侧有许多穴位，也是最容易找到的。当压在小腿骨内侧时，你会发现一些痛点，这些都是穴位。对于脾经阻滞的人来说，这些穴位会非常敏感和疼痛，此时需要更多的摩擦。

此外，揉左脾经效果最好因为这里有一个一般的规则:例如，如果肝脏在右边，摩擦右边的肝经。心脏在左边。揉心包经时揉左侧。

5，胃功能障碍，跪法！

胃功能障碍，例如，如果你吃了东西，你会卡在胃里，你的精华不能被消化。这时，最简单的方法之一就是跪着

是在床上或地板上铺一个垫子，每天跪着走路，帮助胃功能恢复正常。

这样每天跪着走路，所有的气血都会首先奔到胃经，原本积聚的赘生物会被带走，被排泄掉你不仅减轻了体重，而且你的膝盖也受到了损伤和关节炎，你会因此变得更好。

6，大肠功能失调引起的肥胖:敲大肠经络

，如果被吸收的物质不能及时转化为血液，就会变成脂肪赘生物，积聚在人体内便秘也会导致体内的垃圾无法排出。如果大肠功能失调，手臂上会有许多反应点。

此时，应经常敲打手臂前部的大肠经络，这样不仅可以减少手臂上的赘生物，还可以改善便秘问题。

敲大肠经络对老年人有额外的好处由于大肠经络属于多气多血的经络，如果老年人感到老肩疼痛，经常敲打大肠经络，肩部气血充足，对防治肩痛非常有益。简单地说，就是敲胳膊的前面。

7，肠道功能障碍:小肠的功能是通过将

捏入手臂内来消化和吸收。如果它的功能被削弱，在内侧臂下小肠通过的位置将会有松弛的松弛。

在传统中医中，心和小肠都是表里，小肠经络的功能被削弱，这意味着从心到小肠经络的血液供应不足，同时，心脏功能也会出现一些问题。如何解决

？

很简单，举手敬礼，然后用手指捏住手臂内侧的腹部。拇指是心经的位置，另外四个手指捏着小肠经的位置。当你捏

时，一定要紧挨着捏。捏的同时结合捏和揉。从腋下走到肘部，直到到达前臂。每天坚持

，不仅可以减少这里的赘生物，还可以改善心脏的供血功能。另外肩痛和颈椎病将相应得到解决。因此，长期在电脑前工作的朋友应该经常按摩心经和小肠经。

8，心脏疾病也会导致肥胖！

的肥胖容易导致心脏超重。相反，心脏功能不良也会导致肥胖。这两者是一个恶性循环

早些时候说过，肥胖的原因是体内的垃圾不能被运出并堆积在体内。只有新鲜血液才能带走垃圾，而驱动新鲜血液的动力是心脏。只有当心脏有强大的力量时，气血才有力量吸收和清除多余的肉。我怎么知道肥胖是由于心脏功能衰弱？事实上，可以看到一些物理迹象。例如，当你晚上睡觉时，你经常感到压抑，需要打开窗户。这些人心脏功能很弱。楼上还有几步喘口气，心脏功能不好

如何解决这个问题？只要每天在心包经上摩擦你的拇指向前伸展你的手臂，从腋窝到中指的直线就是心包经。当按

时，心功能不佳或轻微心血管淤滞的人会在上面找到相应的痛点。这时，一定要擦掉疼痛。

9，膀胱经失调:背部和臀部赘生物

膀胱经在人体背部膀胱经位于背部、臀部、后腿和脚的外侧，如背部和臀部多余的肉和脂肪，这些都是膀胱经的问题。

膀胱经的常见问题是人体的风寒倾向于积聚在那里。因为它是人体抵御外界寒冷的屏障。中医

认为“风从颈后入，寒从脚底出”，意思是风寒都来自膀胱经。

很多人都想在背上和屁股上摸一层棉花，没有质感，这是风寒积累造成的。

如何去除背部膀胱经上的这些赘生物？

专注于祛寒！祛寒的最好方法是刮背上的膀胱经。

如果有人不喜欢刮痧、拔罐、按摩、捏脊和艾灸，也可以用来消除背部的感冒。

和消除臀部脂肪的方法是俯卧并用拳头击打臀部，这样可以达到减轻臀部重量的效果，还可以将感冒从臀部排出。此外，大腿和小腿后部的脂肪可以通过挤压和摩擦消除

总之，我们应该在膀胱经上施加更大的力。

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