探险家辉哥_科学长高应该吃什么？辉哥告诉你
首先要注意的是，孩子要长高，要选择吃好的食物，有些食物不适合孩子吃，特别是一些容易引起孩子早熟的食物，同时也要注意孩子吃的量不要太饱，可以多吃少量，这些都可以还应该注意的是，孩子吃饭时不应该积累食物，更不要说厌食了。让我们先简单地说一下。如果你需要长高，你可以看到以下温馨提示。
为成长中的孩子，尤其是那些需要长高的孩子介绍一种膳食。如果孩子们坚持每天都这样做，他们很难成长。
长高配方色米
材料:鸡蛋1个，黄瓜30克(适量)，胡萝卜30克(适量)，瘦肉35克(适量)，大米120克(适量)，葱花适量
调料:鸡粉2克，盐少许，水淀粉5毫升，料酒2毫升，香油2毫升，食用油适量
练习:
第一步:取一个干净的碗
第二步；将黄瓜洗净并切成丝第三步:将胡萝卜洗净并切成丝第四步:将瘦肉洗净并切成肉末第五步:将鸡蛋打至碗中，用筷子将其打碎第六步:将油放入锅中，倒入肉末，加入少许料酒，翻炒至香味扑鼻。将水烧开
第7步:加入胡萝卜和黄瓜，加入适量的鸡粉和盐，煮沸
第8步:加入适量的水淀粉使
变稠第9步:加入少许芝麻油，搅拌均匀，加入蛋液，搅拌均匀，煮沸
第10步:加入少许葱，搅拌均匀。把这道菜放在热米饭上。
温馨提示:
鸡蛋富含蛋白质和钙、铁等微量元素。每天保持一个鸡蛋是确保身体正常发育的最佳条件。黄瓜
富含维生素E、维生素B1等。儿童可以补充体内的维生素，改善大脑和神经系统的功能。胡萝卜素和胡萝卜
中含有的多种矿物质元素对人体的生长发育有很好的作用。
瘦肉也含有儿童最需要的最丰富的钙和蛋白质。
仍然是同一个句子，每个孩子的身高都不一样，不能用同样的方法。由于时间有限，我想暂时和你分享一下。如果你不明白上面的文章，这是汇格的个人微信公众号(汇格通)。接下来，如果你有任何问题，可以直接问我。我会及时回复并提供给你一个免费的身高管理计划
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