100多的老人_长寿老人100岁，血管年龄仅60岁，诀窍不是多运动，而是2件事
一般认为，人们在60岁以后开始进入老年，并从那时开始变老。
实际上不是，医学专家从生理学的角度发现，21岁的女性和24岁的男性达到了顶峰，所以他们各自的衰老也从这个时候开始然而，这个时候衰老的变化非常小而且缓慢，所以人们不能主观地感觉到它。人到50岁后，衰老速度加快，变化明显。在某个时刻，他们会突然觉得自己真的老了。
血管青年万岁！
我们今天的社会是一个心脑血管疾病发病率高的社会知识分子和脑力劳动者是心脑血管疾病患者的主体。从受灾地区来看:城市占大多数。从发病年龄来看，大多数都在30岁以上。
因此从某个角度说:“活血管、年轻血管和长血管:人活得长。”“不太多
血管如何变老？
每个人的血管内皮在出生时都是光滑干净的随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇逐渐沉积，使血管内皮逐渐增厚，血管腔逐渐狭窄，每年缩小1-2%。如果伴有高脂血症、高血压、高血粘度和高血糖，再加上吸烟、酗酒、肥胖、心脑血管疾病家族史(遗传易感性)等危险因素，每年的狭窄率超过3-4%，所以每个成年人都有不同程度的动脉硬化。老人的血管因弹性纤维而逐渐收缩、断裂和消失，导致弹性下降，血管内膜因动脉粥样硬化而变小。在现实生活中，大量中老年人因血管硬化和血管腔狭窄而出现心悸、气短、呼吸困难等“衰老”症状。当饱餐一顿，感冒和情绪变化，症状恶化，或长时间发作性疼痛在左肩，这是不能治愈的长时间。事实上，这是心肌细胞功能不全的早期症状。许多人在不知道血管有问题的情况下出现这些症状。他们认为这是人类老化的正常现象，实际上是由血管老化引起的。
血管老化通常首先威胁到最重要的器官，如心脏、大脑、肾脏等因此，心脑血管疾病并不是凭空突然袭击健康人，而是系统性动脉硬化逐渐变化的结果。动脉硬化是一种发生在青少年中的心脑血管疾病，发生在年轻人和中年人中，并且发生在老年人中。
看起来像是突然发生的。事实上，“罗马不是一天建成的”。它已经缓慢发展了十多年和几十年。只有保持血管健康的人才能健康。“有血管的年轻人很年轻，血管长的人活得长。我们应该爱护全身的血管，尽力消除导致血管老化的各种因素。
长寿老人已经100岁了，他的血管年龄只有60岁。诀窍不在于多锻炼，而在于两件事在我们的家乡，有一个100岁的老人，他有很多孩子和孙子。他既不是瞎子也不是聋子。到目前为止，他自己做饭，自己种菜，自己吃饭，每天过着非常幸福的生活。这位老人非常喜欢下棋。他的大儿子每天下午都和老人下棋。这位老人很少喝水或喜欢运动，但他的身体非常健康，他的血管年龄只有60岁。他的大儿子告诉他，所谓的血管年轻人长寿
(1)睡得香
人的一生，觉醒和睡眠像白天和黑夜一样交替，形成了生活的基本节奏。一旦这种周期性的节奏结束，生命也就结束了。
睡眠对大自然来说是一种神奇的恢复。睡了一夜好觉后，大多数人醒来时会觉得精力充沛。原因是睡眠时，人体的精气都保存在五脏六腑中，五脏舒适，气血和谐，体温、心率、血压降低，呼吸频率降低，内分泌功能减弱，从而降低身体代谢率，恢复体力。
此外，良好的睡眠有助于保护大脑
(2)补充促血管生成素
促血管生成素对血管有益。这是指黄毛沸石。长子说，他的父亲在早年就发现了血脂异常，并接触到了降血脂物质——黄毛藻，这是一种降血脂和清除血管的“天赐之药”。知道它没有副作用，他一直在使用它，因为血脂降低了。
这里提到的报春花是一种天然草本植物月见草的提取物，它是通过压榨技术提取的。它含有90%不饱和脂肪酸，能溶解血栓，保护血管，降低血脂，被称为“血管清道夫”含有亚麻酸和植物甾醇两种降脂成分，其中亚麻酸能促进血液循环，减少血管内壁脂肪滞留，消散斑块，防止血管内膜损伤，预防和治疗动脉粥样硬化植物甾醇可以通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平来降低血脂和预防心脑血管疾病。