一对一个小孩子_ 西红柿和它“天生一对”孩子隔三差五就要吃，补钙补脑长得壮！
西红柿和他们的“天生一对”孩子会定期吃西红柿，补充钙和大脑。这种番茄有很高的营养价值。经常吃不仅能增强免疫力，还能美白皮肤和减少脂肪。今天，我们要做一份西红柿炖牛排。制作起来相对简单，如果你喜欢，你可以很快收集起来。
by demon original gourmet class
配料:
西红柿、牛筋、一点盐、一点味精、一勺料酒、几滴陈醋、一点胡椒粉、一点五香粉、一片生姜和一勺白砂糖
烹饪步骤:
1。牛肉排骨由卖家切碎，表面的污垢先用流动的清水清洗
2。然后把牛筋和冷水一起放入锅中，加入几片姜和一勺料酒，用大火煮沸。这是为了清除牛筋上的血迹和污垢。
3。当水沸腾时，你可以看到许多肮脏的泡沫漂浮在水面上。然后你可以关掉火，取出牛筋，用温水清洗表面以去除杂质，倒出用来煮牛排的水。
4。准备两个大番茄，用十字花刀将番茄顶部切开，在沸水中浸泡两三分钟，然后取出番茄，你可以很容易地撕下番茄的皮，将去皮的番茄切成小块，然后随意切碎
5。准备一个煎锅，倒入一勺植物油，加入切碎的西红柿，油加热后翻炒，西红柿很快就会榨汁。
6。这时，将煮好的牛排倒入锅中，加入几片生姜以去除腥味，加入一勺五香粉、一勺胡椒粉、一点味精、一点白砂糖，用大火翻炒均匀。
7。然后加入一些沸水覆盖牛排，用高火煮沸，水煮沸后，你可以把牛排转移到砂锅或高压锅，这需要大约35分钟和2.5小时。
8。烹饪后，加点盐尝一尝。它是酸的，提神的，开胃的，非常香和厚，番茄汤是美味的。烹饪技巧
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1，制作简单，如果你喜欢辛辣的食物，你可以多加点辣椒。如果你不喜欢它，你不需要添加它。你也可以添加其他你喜欢吃的蔬菜。
2，如果你买了更多的牛肉排，你可以把它们冷冻起来放在冰箱里，然后下次吃的时候可以提前解冻。
3，牛排热烫步骤是必不可少的，使得炖牛排无腥味，干净卫生，食用方便；
4。牛排炖制比牛肉炖制稍长一点。一半可以用砂锅或高压锅炖，也可以用电炉炖。一次加入足够的汤，不要中途加水。
5年，番茄还富含胡萝卜素和维生素B，可以增强身体免疫力，美白肌肤，减少脂肪。你喜欢西红柿炖牛排吗？
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