工作压力大减负_ 工作压力大，人际关系复杂，每天都在焦虑中度过，该辞职吗？

一位网友说:“工作压力大，公司人际关系复杂，每天都在焦虑中度过。 应该辞职吗？” 你有什么建议吗？

在这期间，我和一个职业计划和心理问题的朋友商量过，他在这个话题上也遇到了类似的情况。 工作压力大，人际关系不协调，出现不安，抑郁状态。

事实上，职场上很多人都有同样的情况。 不同之处在于，有些人只说了话，有些人没说话，而且彼此程度的不同。

关于这个话题，结合我的个人心理咨询经验，我提出一些意见，仅供大家参考。

一、工作压力大，要学会自我调节，大人谁不能背负重担前进？

最近，我的兄弟和HR的同事谈话，他说公司最近开了心理咨询室，为员工减压做心理指导，每周外部专家都来看病。

我羡慕他们，说:“你们公司员工的福利很好。 而且还有这样的心理服务。”

这兄弟苦笑着说:“嗯，好极了。 但是没办法啊。 去年，我们公司两人都患有严重的抑郁症，其中一人病休，得到了医院精神科的证明。”

“抑郁症是怎么发生的？ ’他说

“工作压力不是还很大吗？ 我们公司近年业务繁重，领导人也不增人。 每个单位都是萝卜坑，有的员工压力过大会让人忧郁”。

实际上，他说的也是现在职场容易被忽视的问题，相当一部分职场的人工作很忙，压力很大，但是不懂自我调节，或者想在自己的心里承担。

但是，这些巨大的压力“承担过去”是不行的，它们不会自动消失，必须有效地进行正确的指导。

有条件设立专业心理咨询室是理所当然的，之后，很多企业目前无法支持外部力量，依靠员工个人的有效调节。

现在我提出三项建议

一是学习劳动与逸失的结合，不能使自己的时间全部运转，工作量真的太大，也不是效率问题的话，需要立即与领导联系减免，否则要长期维持高压状态，心理上的弦也要崩溃。

第二，需要一定压力流动的路线，既有人通过跑步来释放压力，也有人唱歌。 任何途径都可以发泄感情，但要注意方式的合理性。

第三，咨询朋友和专业顾问。 如果有亲密的朋友，包括家人在内，找咨询员商量也是很好的方法。 最终，因为一个人的思考受到限制，所以有人想听说即使没有特别的建议也可以释放压力。

二、人际关系处处不简单，更重要的是提高情商和沟通技能

我们谈的是人际关系，实际上有人的地方有江湖，有江湖的话一定有利益冲突，人际关系也不简单。

我曾经从事过民营企业，由于家族企业的性质，上司采用的中间层有一半是自己的亲戚朋友，另一半是职业经理。

因此，这两个团体经常在工作问题上发生理念冲突，也成了帮派。

我进来以后，最初不习惯，想进公司一个月就退休，并且关系好的前辈对我说:“大部分中国民营企业是这样的，不要以为改变公司很协调，关键是你自己要学会如何在差距中生活，很好地适应，我在这里工作了10年

我对这位前辈深思熟虑，确实如此。 这么早就退休了，公司的气氛好像很差，其实是自己个人的逃避吧

之后，我调整了心情，融入了公司的文化，在一些挫折中找到了自己的生活方式，感到没有很大的困难。

在那之后，有几个新人面对同样的问题，我发现自己成了那个“前辈”。

这几年，我总结了人际关系问题，是想根治呢，还是要自己出发，提高情商和沟通能力，物竞天择，适者生存。

三、辞职简单，在逆境中如何进步，取得成绩才是宝贵的

这个话题是，工作压力这么大，人际关系复杂，不是应该退休吗

我认为退休真的是职场上最容易的事。 找工作比找工作更容易，在公司生活和发展要容易得多

退休，试用期提前三天，转换后提前一个月就可以了，那之后怎么样？

我想问的是，退休后你解决了自己的问题吗？ 换个工作会顺利吗？

大概率是不行的！ 你要面对自己现在的问题，找到个人的痛苦，接受挑战，寻找克服困难的方法才是重要的！

网上的一位网友写过几千字长文章。 她说在某家公司工作的十年中，有几千次想要辞职的想法，自己写了辞职报告书也好几次，之后，每次想要提交就自己被折起来扔到垃圾箱里。

她坚持不懈，压力越来越大，终于从普通职员晋升为公司干部。

我认为能让她脱皮的不是这家公司，而是自己培养的强大逆商，在困境中如何坚持初心、解决难题、突破个人瓶颈是成功的关键。

别人做不到，不能继续的事情，你能做到，那就是在职场上有差别！