早上，冒着热气，香甜的豆浆放在手心上，轻轻地抿着嘴，有甜味和滋润。
作为常见的饮料，豆浆深受大众喜爱。 与此同时，还背负着喝豆浆过多容易得高尿酸和痛风的不可思议的罪名
这种说法到底有根据吗？ 我们平时怎样喝豆浆才能安全可靠呢，一起解开谜团吧！
一、喝豆浆过多容易得痛风吗
我们知道痛风是嘌呤代谢障碍导致血尿酸水平上升的代谢系统疾病。
高尿酸血症往往与日常饮食有关，摄取嘌呤被认为是血清尿酸水平上升的重要原因。
为了控制血清尿酸水平，痛风患者在日常生活中必须严格控制饮食，拒绝暴饮暴食行为，尤其是富含布丁的食物必须敬而远之。 因此，痛风患者们不仅在身体上受到很大的痛苦，还很难保护生命危险。 误食嘌呤类食物会导致病情恶化，身体上的痛苦很快就会“袭击”你。
一般的生活中，豆制品患痛风病的风险很高，特别是我们经常喝的豆浆很多。 事实真的是这样吗？
二、喝太多豆浆不会造成痛风
首先，我们来看豆浆
豆浆让大豆在水泡膨胀后磨碎、过滤、煮沸。 其中蕴含着丰富的营养价值，容易消化吸收，在欧美有“植物奶”的美称。 其中的营养成分包括植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、铁、钙等矿物质。
那么，喝豆浆真的会引起高尿酸和痛风吗？实际上，豆浆并不是高尿酸、痛风病的原因，“豆浆喝多了生病”这个词是不对的
研究实验表明，大豆的嘌呤含量为137 mg/100 g，属于中等程度的嘌呤食品，大豆经水泡冲泡磨碎、过滤、煮沸后的豆浆，嘌呤值为21.96 mg/100 g，属于低嘌呤食品。
根据国际建议，高尿酸血症患者每天可以摄取400 mg以下嘌呤含量的食物，豆浆的嘌呤含量只占每天摄取量的5%-6%，与其他食物相比“非常优秀”
由此可见，高尿酸患者可以适量饮用豆浆，“喝太多豆浆会得高尿酸、痛风病”这样的说法是不科学的。
三、喝豆浆前要注意这些方面
豆浆虽然不是痛风和高尿酸血症的诱因，但是在我们平时喝的时候，为了不让身体感到不舒服，还要注意以下几点。
1、市售豆乳制品加入大量糖分，一次摄取大量糖分可能会引起血尿酸水平的变动。 所以，尽量选择糖度低或者自己家做的豆浆。
2、中医方面认为豆浆过冷会使胃寒、脾虚者的症状恶化，腹泻腹胀者也不能服用豆浆。
豆浆的营养价值很丰富，适度饮用，不得超过正常摄取量。