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【减肥:养成10个好习惯轻松瘦身】 1、每天称体重。2、不要忽略早餐。3、多喝水。水对人体新陈代谢至关重要。4、吃粗粮。如糙米、全麦面制品和全麦面包等。5、集中注意力。6、尽情品尝巧克力。7、多活动。有助于燃烧脂肪。8、晚上8点后停止进食。9、不要焦虑。10、保持充足的睡眠。

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