油麦菜的营养价值_油麦菜的营养

2.油麦菜的营养价值比生菜高,更远远优于莴笋,主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍,铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%,锌含量分别比生菜和莴笋

油麦菜的营养价值 1、油麦菜的蛋白质含量比莴笋高 40%,胡萝卜素含量高1.4倍,钙含量高两倍,铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的,其维生素A、维生

油麦菜,又名莜麦菜,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味。油麦菜的营养价值与生菜相近,但高于生

低热量、高营养,营养价值略高于生菜而远远优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效。 以生食为主,可以凉拌,也可蘸各种调料。熟食可炒食,可涮

油麦菜又叫苦菜,莜麦,有“凤尾”之称,是生食蔬菜中上品蔬菜,食用油麦菜的方式很多,可素炒,做火锅配菜,下面一起来看看油麦菜的油麦菜的营养价值吧!油麦菜是营养 食材 油麦

小编为您详细介绍蒜蓉油麦菜的营养价值,蒜蓉油麦菜的热量,蒜蓉油麦菜的宜忌人群等知识,更多请查阅学习啦网。蒜蓉油麦菜的营养价值1、油麦菜

在日常生活中,油麦菜是我们常见的一种蔬菜,油麦菜的营养价值颇高,是很多人都喜欢吃的一种蔬菜。那吃油麦菜有哪些好处呢?一起看看吧。油麦菜的

吃油麦菜会致癌吗?

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