跳舞能减肥吗_乱跳舞能减肥

晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥，但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分，而晚上喝水是最不好的，而且第二天起来会感到过度的劳累。

2016-6更新:答主被公司派去跳了一个月舞,饮食没变,胖了四斤……可能是因为排练挤占工作时间,压力大、睡眠不足导致的;也可能是太久不运动,突然动起来身体还不适应。以下是原回答: = 很欣赏 @水禾田的生活态度,但不赞成以己推人的逻辑。好像目前知乎上少有跳舞+减肥的优质回答,那我来分享一些经验性的观点,并不专业,权当抛砖引玉。我认为单纯的跳舞,比如健身房的拉丁、形体芭蕾课程,确实有助于提升气质,让自己觉得“美美哒~”,只是讲道理说,这跟减肥没多大关系。如果目的是锻炼身体,跳操比跳舞运动量大,而且肌群得到的锻炼也更合理。如果想让局部赘肉变紧实匀称(减肥不减重),做垫上运动会事半功倍,而且和跳舞相比受伤风险低了很多。像这样: 想自己在家减肥塑形的姑娘,可以考虑这个套餐:学一些针对性的垫上动作,瑜伽 + 普拉提四十分钟,之后跳操半小时,或者跳舞一小时。有些减肥动作是不需要跳、动的,这跟我们想象的不太一样。比如下左图经典的腿贴墙减大腿法,每天贴墙一个半小时,一两个月见效(国家队艺术体操妹子教的,2016.8更新:和一个半月前相比,裤

病情分析: 当然能减肥,只要是有氧运动,都能减掉肚子上的赘肉。指导意见: 建议你再抽出中午的一个小时时间去慢跑,以6公里/小时跑45分钟,只要你是每天坚持,再配合你的跳舞,一个月后你肚子上的肉就会掉下来。

晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥,但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分,而晚上喝水是最不好的,而且第二天起来会感到过度的劳累。我建议大家在早上7--9点左右跳舞,应为早上空气清新,更有利于脂肪的燃烧,而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的光亮水滑哦``` 我就是学舞的,请相信我。

导语:180斤大二女生为跳舞疯狂减肥80斤,看到她的脸后,像极了初恋现在不少的女孩们都喜欢减肥,那么减肥的好处是有很好多的,减肥可以使自己外

病情分析: 跳舞是完全可以减肥的,因为跳舞可以消耗掉多余的热量,而减少脂肪。指导意见: 你的节食是对的,但是过分节食对胃有损伤,你可以考虑适当节食,并且注

跳舞好处可多了,当然对减肥会有效果,而且可以塑体型,提高气质,还有就是身心愉悦,心情好,身体就好。如果你想减肥的话建议你少食多动,不要吃太饱,多吃水果,保