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青春期15岁男生,该如何长高真的是很着急。据说十六岁之后就开始长得慢了身边同学都开始向上窜了我173左右。可这两年最多只长了不到四五厘米有什么好的方法长高吗 1,

方法/步骤1:食物:多喝牛奶和豆浆;多睡觉,保证充足的睡眠时长高的必须条件;经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤;多锻炼,多运动;补充长高营养元素。方法/步骤2:补钙要适当含钙

青春期怎么长高 男生的青春期一般在12岁开始,女生的青春期10-12岁开始,这个青春期最短持续5-7年,整个生长期女生会长高20厘米左右,男生会长高2

请未成年人在家长陪同下观看 (我有点事儿跟你爸妈说~) 原答案~ 都让开青春期的我来答,爸妈160+。。。。 全家最高的爷爷172。。。。 我们这一辈人我两个姐姐160+,我弟小我一岁160+。。。。 还有一堆姑姑舅舅都差不多这个海拔。。。。 然后我现在高二184。。。。。 我妈甚至怀疑是不是亲生的。。。 每次全家人照相我是最中间↙。。。 -184- 162163161184164167166 那种一览众山小的感觉~~~~ 于是照多了我也开始怀疑自己是不是亲生的。。。。 而至于长高的原因。。。。。我认为就一点 。。 喝牛奶~ 这里的喝牛奶不是普通的喝牛奶! 从小学开始每到周末,爸妈不在家,小学学习也好没报啥班,一到周六周日就在家看电视玩电脑,早上醒了先装睡,听爸妈一出门,立马抱着被子到沙发,电视秒开,在把猫抓上抱怀里,就开始看喜羊羊。。。。。 那时候每周末都给我留钱吃饭。。。。 但是懒,有时候等爸妈快下班了才把衣服穿上,把东西收拾好。。。。。 然后一天唯一的来源就是牛奶。。。。 饿了~喝一袋 渴了~喝一袋 一箱就放沙发上,伸手可取。。。。

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约在13至15岁,女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期。同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌。尤其是春天,多进行户外运动,多接触阳光,能使人体皮肤中的7-脱氧胆固醇转变成维生素D,有利于钙的吸收,促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件,选择合适的项目,尤其是跳跃性、伸展性项目,比如慢跑、跳(摸)高、跳远、投掷、悬垂等素质项目,篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动,比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、

孩子们也到了长高的最佳年纪段。特别是身材矮小的孩子更要关注科学的增高方法,综合使用,会达到意想不到的增高效果。这里小编来盘点一些青春期

家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、