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粗粮饼 低粉100g,黄油25g,鸡蛋10g,杂粮豆渣50g,红糖40g,泡打粉/小苏打/盐各1/4ts,燕麦片30g,黑芝麻20g 做法 1、将室温软化的黄油粒用手动打蛋器搅打至顺滑,分次加糖和盐

1.备玉米面,。2.加糖和清水揉匀。3.分成同等份。4.做成成半月形。5.放进热油锅里油煎,。6.翻面,7.煎熟即可。8.煎好的粗粮饼。 菜谱 粗粮饼 水青青 粗粮饼的做法步骤 1 备玉

图片来源于网络,如有侵权请告知删除吃腻了米饭,偶尔也可以做出来一些其他主食,像是什么面食馅饼都是不错,说到饼,在以前人们最喜欢的就是做粗粮饼来作为主食,粗粮饼作为

燕麦高纤粗粮饼的做法图文步骤,天天美食网通过图文的方式教您燕麦高纤粗粮饼怎么做好吃,简单易学燕麦高纤粗粮饼的家常做法.食材:低筋面粉90g,燕麦片80g植物油60g,糖粉

粗纤维、无糖的饼干从问世以来一直给人一种很健康的感觉,这些看上去好像很不错的东西,真的和宣传中的一样健康吗? 今天就让我们来撩开它的一些面纱。饼干添加粗纤维是没有问题的,添加粗纤维可以让饼干的健康收益得到增加。饼干属于精制的碳水化合物,在饼干中添加粗纤维是降低饼干热量、增强饱腹感和调节肠道的非常好的手段。我们又要开始说“但是”了。 但是,我个人觉得只是添加了大量粗纤维的饼干非常难吃!不知大家有没有自己用烤箱做饼干的经验,如果自己烘焙燕麦饼干,那么饼干口感一定是非常坚硬和粗糙,粗糙到咽不下去。 一般来说如果饼干的纤维含量达到3%就会开始严重影响口感。那么那些纤维含量接近10%的饼干是怎么做到好吃的呢? 工业生产中使用的方法大体来说就是“加润滑油”!氢化植物油或者精炼植物油,添加大量的饱和脂肪,你懂的。 你可能没有注意过,但是如果你认真看过饼干背后营养表,你会惊讶的发现它们的脂肪含量可以达到每一百克饼干含有三十多克。所以三口饼干里面就有一口脂肪。 如果想要给自己的膳食中增加一些纤维,为什么不多吃一些杂豆、杂粮和菌类呢?这几种膳食的类型都含有比较丰富的纤维素,既廉价有安全。有些饼干还会标明自

菜饼子是一种好吃的粗粮,尝过你就会喜欢的。吃粗粮是好事啊,更何况可以多吃些青菜,于是赶紧买菜包起来。夏天是各种蔬菜盛行的季节,包什么菜

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