眼保健操的做法_眼保健操的步骤图

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新眼保健操图解

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新眼保健操图解(2)

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新眼保健操图解(2)

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新眼保健操图解(3)

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眼保健操演示(图文)

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做眼保健操可以恢复视力吗

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点赞!博爱眼科医院走进校园为孩子们免费检查

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关键词:眼保健操

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新版眼保健操进入长沙校园(图)

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新眼保健操的标准做法 标准的眼操做法是健康类高清视频,于2016-09-14上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:新眼保健操的标准做法 标准的眼操做法。。

眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 旧版眼保健操经过简化有以下四节。 第一节揉天应穴（攒竹下三分） 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 第二节挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第

眼保健操的标准做法眼保健操视频教程 分类: 儿童频道儿童频道列表亲子教育 标签: 眼保健操的标准做法眼保健操视频 视频简介: 眼保健操的标准做

新眼保健操 第一节:按揉 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 第二节:按压睛明

与此同时双眼远眺晃物。动作要点:合谷穴采用揉捻手法。远眺景物与揉捻合谷穴同时进行,但须注意,远眺时应背向阳光,尽里望远处目标。如在教室内做眼保健操,应起立通过窗

下面详细介绍四节眼保健操的动作要领:1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处),其他四指散开,弯曲如弓形,支持在前额上,然后按照音乐节拍按揉,每