足球训练结束拉伸_足球训练后拉伸

图文-德国队备战友谊赛穆勒在训练中拉伸肌肉

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图文-国足驻地恢复性训练认真的拉伸大腿韧带

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一群男子在足球训练,拉伸,慕尼黑,巴伐利亚,德国

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图文-国安训练帕切科亲自上阵帕切科进行韧带

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高清:恒大训练高拉特专注拉伸众将玩乒乓足球

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图集:恒大训练备战,郑龙拉伸带当发带十分抢

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图文-广州恒大媒体开放日克莱奥拉伸训练_国

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图集:恒大备战亚冠,球员进行拉伸训练 - 专业权

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但是却很少有人真正意识到赛后拉伸的重要性，在比赛中我们需要紧实的肌肉这样可以有更好的爆发力。

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但很多人都会忽略拉伸，认为只有训练. 运动前进行热身，足球青训丨静态控球训练之推拉综合训练（U10-U11）

如果在训练的情况下，训练结束后我们应该慢跑四百米，慢跑后进行柔韧性伸拉练习，然后再做深呼吸放松心态。

在之前的文章中，我们说明了热身之于足球训练/比赛的重要性，一次有效的所以并不需要进行特别的拉伸练习。

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青少年足球训练课，从训练前的热身到结束后的拉伸，内容详实丰富生活运动 2019-01-18 20:15:08 -弹