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脚扭伤了怎么办?怎样恢复?

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脚扭伤肿了怎么消肿,热敷还是冷敷

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在我们平时活动中，会有不下心扭伤脚的情况，那么，脚扭伤了怎么恢复最快?如果我们能后很好的按摩的话可以

脚扭伤恢复，首先应该排除骨折，若仅仅是软组织损伤，可以给予局部保护，看能否走路。如果无法自行走路，

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患者休息越放松，肌肉痉挛解除就越快，恢复得就越好。腰扭伤早期一定要冷敷，后期要注意休息，恢复阶段可以

48小时后进行热敷，尽量减少活动，就能恢复。韩冬：脚扭伤了我们就是多进行踝关节的一些扭伤。踝关节的扭伤

脚扭伤是一个很常见的关节疾病，在运动前没做好热身活动或者运动过量等都会出现脚扭伤的情况，那么脚扭伤了