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15-30天(第三周至满月)：调理身体，补充营养、恢复体力 调养体力，补血、理气，月子食谱对产妇有哪些作用？

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孕妇生完孩子后是一定要坐月子的，至于坐月子是30天还是45天，可根据当地的风俗家常月子餐30天食谱有哪些？

【产后食谱大全】坐月子的30天食谱，月子餐食谱 产后食谱大全，月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。

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坐月子 的妈妈们可要好好安排 月子餐 30天 食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3

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