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很多女性朋友会有痛经的现象，尤其是生活规律不确定的女性，那么，出现痛经了我们该怎么缓解呢?痛经时我们

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缓解月经疼痛，还须从起居、饮食、情绪、劳逸程度等多方面加以调适： 待水温取水喝，可以缓解痛经的。

那么，如何缓解痛经？相信这是女生最关心的话题吧，下面小编为大家介绍一下缓解痛经的方法。痛经怎么缓解？