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清蒸三文鱼

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清蒸三文鱼的做法

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清蒸三文鱼营养不流失!的做法_家常清蒸三文鱼

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1.材料特简单，一块三文鱼，再准备些香菇、洋葱、姜、香菜、大蒜。把三文鱼切大块；洋葱切丝；香菇切片；

三文鱼是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类，每100克挪威三文鱼约含Omega-3不饱和脂肪酸2.7克，

清蒸三文鱼的做法，清蒸三文鱼怎么做请看清蒸三文鱼的做法步骤图：0、材料集合图：1、材料特简单，一块

清蒸三文鱼的做法,优质蛋白，营养健康，鲜香味美，老少皆宜。方法简单，方便易学，可用此法蒸制各种鱼类。

清蒸三文鱼的做法,据说三文鱼最好的吃法是清蒸，因为只有清蒸才能让营养成分最大限度的保留下来，进到咱们

做法：1、洋葱、姜切丝，香菜茎切功效：三文鱼中含有大量的 蛋白质、维生素和 矿物质，清蒸的作用既清淡