跳绳减肥_半个月减十斤每天跳绳

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳

本吧热帖:1-【公告】【吧规+申请加精条件+删帖原则】2-《跳绳减肥吧-有问必答篇》!新人必看!3-我也开个

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于是决定采用跳绳减肥法。我常做的运动是跳绳,跳绳减肥相对有效,做的比较多,原因是方便,不占地方,下雨

在这里会给大家推举跳绳这个锻炼方式,这个运动可以让你得到和跑步一样的锻炼效果,并且锻炼的强度会比跑步

决定跳绳后我也上网看了很多经验、帖子什么的,跳绳吧和跳绳减肥吧都逛过,其中百度贴吧“跳绳减肥”里面,

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