血压高吃什么食物好_快速降血压的11种方法

高血压如果是比较轻症的，可以进行饮食加上运动治疗，饮食清淡，低盐低脂，不要吃油腻油炸高热量的食物，

三、高血压最好别吃什么食物？4.为了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣

通常情况下吃含粗纤维的食物有助于高血压患者降低血压，如萝卜、白菜、全麦面包等富含纤维素的食物，除此

从降压角度讲，无明确食物有降压作用，但高血压患者有饮食要求。患者应低盐、低脂饮食，减少油炸或含脂量高

其中占80%的是原发性高血压，其余是由少见病引起的继发性高血压，不存在饮食方面可以通过食用对血压影响小

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