7岁儿童睡眠时间表_3岁孩子睡觉时间

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7岁儿童睡眠时间表 需要在睡眠习惯上改变很多，但是我们这些父母们一定要正确安排孩子的睡觉时间。

七岁的孩子每天睡眠时间在8-9小时是合适的 指导意见： 这个年龄的孩子睡眠时间可以在9点多到第二天6点多是

针对1万多名7岁儿童的研究发现，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚10分钟提醒孩子睡觉时间快到了，

建议最好20点之前睡觉，儿童黄金睡眠时间一般为晚上22：00至凌晨2：00，这段时间里如果孩子进入熟睡状态，

美国的一位小学老师在网络上分享了一份儿童睡眠时间表，被父母们进行了36孩子如果是7岁，入睡时间则推迟到

2-3岁为12-13小时4-5岁为11-12小时7-13岁、为9-10小时、意见建议：可以说6-7岁的孩子，孩子每天睡眠时间在9

学龄前儿童 睡眠时间 大约在10-12小时，七岁儿童基本也是这么多 睡眠时间。晚上的睡觉时间相对会减少一点。

这两个时间段对宝宝长高至关重要，分别是：21:00—1:00，5:00—7:00，爸爸妈妈记住咯。刺激儿童骨骼生长，

7岁左右的小孩要长身体，首先每天的睡眠时间最好在8-9小时为宜，另外就是所以最好让孩子每天9:30就去睡觉，