形体课5个基本训练动作_形体课基本功训练教程

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以 芭蕾 部过于松弛。吸腿拧腰动作步骤:坐在地上双腿伸直,左腿弯曲,左脚紧贴右腿小腿 肚。后

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