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胡萝卜冬瓜汤是一道简单的家常菜，主料是冬瓜适量、胡萝卜汁适量。

冬瓜：每100克冬瓜所含营养素如下：热量(15.00千卡)蛋白质(0.80克)脂肪(0.20克)碳水化合物(2.90克)膳食纤维

每100克冬瓜含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,粗纤维0.4克,钙19毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,尚有一定量的胡 萝卜

红萝卜冬瓜排骨汤，可以补充营养，美化眼部肌肤。冬瓜的食用禁忌： 1、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒

再放点清水，把红萝卜片也放上，红萝卜与羊肉是营养搭配，另外 冬瓜汤格外清，放了红色的红萝卜，颜色搭配

而冬瓜+白醋+胡萝卜能做出一款非常实用的白醋冬瓜水，涂抹在肌肤能有效滋养你的肌肤，有效祛除眼袋与皱纹！

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