坚果的功效与作用_吃坚果有什么好处

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坚果的功效与作用 1、栗子的功效与作用 栗子有着“坚果之王”的称号，它是一种性质温和无毒的特色食品，对

很多人平时没事就喜欢吃点坚果，看电视也吃、打牌也吃、聊天也得吃。但是大家只知道坚果好吃，却并不了解它

干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质

说到冬季的养生零食，专家提倡吃坚果。那么，具体来说，坚果的功效与作用有哪些？吃坚果有什么好处呢？

坚果的功效与作用的做法, 坚果 是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油质、矿物质、维生素较高，