深蹲两倍体重是什么水平_1点5倍体重深蹲什么水平

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其实深蹲两倍体重并不困难,主要就是要提高我们的腿部肌肉,腿部是深蹲中的主导力,腿部肌肉强了,深蹲自然

如果你真蹲的起2倍体重,说明你还有点能耐 算匿名水平,匿名发帖水平都很高的说,什么卧推200kg阿,深蹲300

我是健身教练, 你这样盲目的锻炼不但没有好的效果,迟早是会受伤的,健身跟锻炼不是成正比的,你做的越多

每人体质不同 所以深蹲重量不能统一,正常人都可以蹲起自己体重2、56公斤级 293公斤 由波兰运动员

给我的回答是一般当运动员可以深蹲自己1.5到2倍体重左右后就够了,再多用处其实不大。深蹲100kg可以做8-10

就是要深蹲大腿略低于水平能够2被体重做组,这我觉得深蹲两倍体重的人,即使没练过百米,跑11秒多也不算块

深蹲两倍体重.没有要比赛,不需用腰带就别用用腰带搞负荷不了的重量不是好事椎间盘突出是负重姿式不对、

想问一下:1、卧推自己的1倍体重深蹲1.5倍体重,这是什么水平2、我目前的实际水平是:体重60KG,卧推50

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